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Easy Walk 低於 $500
長者如果進行劇烈、高強度運動，反而會對關節造成更大的傷害，然而走路正正就是柔和的有氧運動，既能夠消耗脂肪，還能減輕關節壓力，銀髮族走路步伐不穩，就應使用拐杖輔助，以便在外行動時有所支撑，也能降低跌倒的機率。
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Soft Food - 軟質食物
軟質食物是指容易咀嚼和吞嚥的食物，適合口腔手術後、消化問題或生病康復期間的人食用。 這類食物包括水果泥、優格、軟米飯、馬鈴薯泥、燉菜、湯品、粥和煮軟的麵食。 避免堅硬、脆口或難以咀嚼的食物，如生蔬菜、堅果和烤麵包。 建議的軟質食物水果: 香蕉、熟透的哈密瓜、芒果、桃子、蘋果泥 蔬菜: 煮軟的胡蘿蔔、南瓜、馬鈴薯泥（無皮）、煮軟的菠菜 蛋白質: 炒蛋、魚片、魚餅、煮雞蛋、切碎的豆類 乳製品: 優格、牛奶、起司、布丁、冰淇淋、奶昔 穀物: 燕麥粥、煮軟的麵食、白米飯（無硬顆粒）、鬆軟的白麵包（無硬皮、種子或堅果） 湯品: 濃湯、湯品（無大塊硬料）
